Baja disponibilidad energética en atletas femeninas: una actualización desde la evidencia

Resumen

La baja disponibilidad energética (BDE) en atletas femeninas se ha convertido en un tema clave en

nutrición y medicina deportiva por sus efectos sobre la salud hormonal, ósea y el rendimiento. Aunque

se define la disponibilidad energética (DE) según la diferencia entre ingesta y gasto en relación con la

masa libre de grasa, los puntos de corte propuestos siguen siendo discutidos. Se reconoce que una

DE levemente reducida puede generar adaptaciones temporales, pero una prolongada puede causar

daños fisiológicos. Debido a las dificultades para medir la DE y la falta de estudios a largo plazo, se

recomienda una evaluación integral que considere factores como dieta, entrenamiento, sueño y

estrés, evitando conclusiones simplistas sobre la BDE.